O hábito de checar o celular ao acordar: impacto no cérebro e bem-estar
A manhã. Um momento de transição delicada entre o descanso e a vigília, um portal para o dia que se inicia. Para muitos, no entanto, essa…
Treino · Nutricao · Bem-estar
Treino,
corpo e cabeça no lugar.
Guias de treino, alimentacao e rotina que funcionam de verdade, sem formula magica nem dieta da moda.
Destaque
O aprofundamento da semana
Recentes
Direto do blog
Leituras novas e práticas sobre todos os temas.
Pesquisa aponta elo entre adoçantes, metabolismo e saúde de descendentes
A busca por uma vida mais saudável e a incessante luta contra o consumo excessivo de açúcar levaram muitos a abraçar os…
Sobremesa saudável: receita sem açúcar, leite e farinha com apenas dois ingredientes
Quem nunca se viu diante do dilema de querer um doce irresistível sem comprometer a saúde, a dieta ou as restrições alimentares?…
Lanche proteico e saudável: uma opção prática para congelar
A correria do dia a dia é um desafio constante para quem busca manter uma alimentação equilibrada. Entre o trabalho, os estudos…
Prevenção do Câncer de Cólon: Harvard aponta alimento benéfico na dieta
O câncer de cólon é uma realidade preocupante para muitas famílias, e o temor de um diagnóstico permeia as conversas sobre saúde.…
Pesquisa avalia impacto da repetição de refeições no processo de emagrecimento
A busca por estratégias eficazes para o emagrecimento é um caminho repleto de informações, muitas vezes contraditórias. Uma das discussões recorrentes envolve…
Consumo de café associado a menor gordura e mais massa muscular, aponta pesquisa
A busca por uma composição corporal ideal, com menos gordura e mais massa muscular, é uma jornada comum para muitos de nós.…
Navegar por tema
Encontre seu foco
Estilo de Vida Fitness
Estilo de Vida Fitness
Estudo esclarece por que o fígado não se regenera mesmo após parar de beber
A preocupação com a saúde do fígado é uma realidade para muitos brasileiros. Seja pela cultura do consumo de álcool, pela crescente…
Estudo Sugere que Pequenos Movimentos Cotidianos Trazem Benefícios à Saúde
A ideia de que para colher os benefícios da atividade física é preciso suar a camisa por horas na academia, seguir rotinas…
Testes demonstram eficácia de novo fármaco de ação tripla na redução de peso em quase 20%
A incessante busca por soluções eficazes para a perda de peso, muitas vezes complexa e frustrante, sempre foi um terreno fértil para…